Зеленые сопли и кашель у взрослого чем лечить

Откашливается зеленая мокрота: что делать? Причины и методы лечения

Зеленая мокрота при кашле – явление далеко не редкое, поскольку так проявляется множество различных заболеваний.

Но начнем с того, что кашель как таковой служит естественной реакцией организма, даже безусловным рефлексом, который возникает в ответ на попадание в органы дыхания пыли, жидкости или накопления в них секрета.

Поэтому его не стоит рассматривать в качестве причины нарушения состояния человека или тем более болезни.

Он выступает в качестве одного из многих симптомов различных патологий и, по сути, помогает человеку выжить, поэтому с ним нужно уметь бороться правильно.

Отхаркивается зеленая мокрота: что это такое?

Мокрота – непосредственный результат формирования воспалительного процесса в трахеи, бронхах, легких и пр. Она представляет собой слизистое отделяемое разной консистенции и окраски.

В выделяющемся секрете содержатся частички пыли, отмерших тканей слизистой оболочки, разрушенных возбудителей болезни (вирусов, бактерий, грибков и пр.), а также погибшие иммунные клетки.

В зависимости от того, какие компоненты преобладают в его составе, отделяемое приобретает тот или иной оттенок.

Оно может быть желтым, зеленоватым, коричневатым, с прожилками крови, быть прозрачным, пенистым, твердым, иметь отталкивающий гнилостный запах и т.д.

При этом именно его цвет и характер часто помогает врачам поставить верный диагноз и подобрать наиболее подходящее ситуации лечение.

Очень часто наблюдается кашель с зеленой мокротой и зелеными соплями. Что это значит обычно легко понять терапевту или педиатру, поскольку чаще является признаком бактериальной инфекции, хотя бывают и исключения.

Именно разрушенные клетки микробов и вырабатывающиеся в повышенном количестве лейкоциты (клетки, целенаправленно уничтожающие патогенные бактерии) придают отделяемому зеленоватый цвет.

В зависимости от вида, вызвавшего недомогание микроорганизма, может меняться оттенок секрета от травянисто-зеленого до коричнево-зеленого.

О чем говорит цвет мокроты?

Очевидно, что в большинстве ситуаций зеленая слизь при кашле указывает на первичную или вторичную бактериальную инфекцию.

Поэтому ее появление считается уважительным поводом для записи на прием к доктору, поскольку отсутствие грамотного лечения способно стать поводом для развития осложнений, включая пневмонию и т.д.

Если наблюдается кашель с отхождением мокроты зеленого цвета, обязательно стоит обратить внимание на ее оттенок, так как это поможет определить тяжесть состояния и подобрать соответствующую ситуации терапию.

1

Желто-зеленая – способна указывать на появления гноя или, наоборот, завершение воспалительного процесса и начало выздоровления.

Если же желто-зеленые выделения возникли, когда все симптомы заболевания затухают, это служит признаком положительной динамики и является поводом для продолжения начатой терапии.

2

Темно-зеленая может выступать в роли симптома муковисцидоза, особенно если у пациента регулярно наблюдаются зеленые комочки из горла.

3

Серо-зеленая, особенно грязно-серая – тревожный сигнал, который может указывать на некроз и распад тканей, что типично для опухолевых процессов.

4

Коричнево-зеленая, ржавая – одни из симптомов тяжелой формы пневмонии.

Кстати, появление прожилок крови не должно сильно пугать больного, так как зачастую они являются лишь следствием механического повреждения мельчайших кровеносных сосудиков при очередном приступе кашля.

Значительно реже присутствие крови свидетельствует о туберкулезе, но в таких ситуациях у больных, помимо всего прочего, будет присутствовать лихорадка по утрам, быстрое похудение и др.

У полностью здоровых людей наблюдается бесцветная мокрота в небольших количествах, легко отделяющаяся утром. Но не нужно ее путать со стекловидным прозрачным отделяемым, типичным при астме.
Источник: nasmorkam.net

Мокрота зеленого цвета при кашле: причины

Основной причиной того, что развивается кашель с отхаркиванием зеленоватой слизи, являются бактериальные инфекции, протекающие, как правило, с температурой от 37°С. Различают:

1. трахеит;
2. ларингит;
3. бронхит разных видов;
4. пневмонию и т.д.

Также отхаркивание зелеными сгустками часто присутствует у курильщика. Никотиновая патология дает о себе знать приступами кашля, во время которых отделяется зеленовато-коричневый вязкий секрет.

Нередко зеленая слизь в горле появляется не в результате поражения нижних дыхательных путей, а вследствие развития воспалительного процесса в придаточных пазухах носа (гайморита или других видов синусита) или обострения аденоидита.

В таких случаях она стекает по задней стенке носоглотки и раздражает горло, что провоцирует кашлевой рефлекс, в результате чего происходит отхаркивание зеленой слизью.

В редких случаях зеленая мокрота в горле указывает на развитие муковисцидоза, опухоли, туберкулеза и некоторых других серьезных патологий.

Диагностика зеленой мокроты при кашле: к какому врачу обратиться?

Как правило, диагностика не составляет труда. Для определения патологии необходимо записаться к терапевту, который прослушает легкие и бронхи, осмотрит горло, лимфоузлы и т.д.

На основании полученных данных он сможет сразу сказать, о чем говорит зеленоватая слизь, или назначить дополнительные исследования, например, бактериологический анализ отделяемого.

Это позволит выделить возбудителя воспаления и диагностировать бронхит, трахеит, пневмонию и пр.

Тем не менее иногда выделяется вязкая зеленая мокрота из носоглотки или она присутствует при отхаркивании только в конкретное время суток.

Тогда важным диагностическим признаком является, когда появляется кашель с мокротой зеленого цвета. Если он наблюдается в основном по утрам, это способно быть симптомом:

1

Аденоидита – воспаление глоточной миндалины. Данная патология зачастую встречается у детей и характеризуется регулярными обострениями, отечностью слизистых оболочек, храпом, гнусавостью голоса, а в запущенных случаях – изменением черт лица.

2

Синусита – воспалительное заболевание слизистых придаточных пазух носа. Наиболее часто у пациентов обнаруживается гайморит (поражение верхнечелюстных или гайморовых синусов), несколько реже этмоидит, сфеноидит и фронтит.

За ночь отток нормализуется, и скопившаяся зеленоватая слизь выходит в носоглотку, почему и может возникать кашлевой рефлекс, хотя обычно болезнь протекает без кашля.

3

Бронхоэктатической болезни – тяжелой патологии, для которой типично расширение бронхов и накопление в них отделяемого. Она имеет затяжной характер и длиться значительно дольше любого бронхита.

4

Муковисцидоза – патологии, проявляющейся сгущением всех секретов в организме, в том числе и трахеобронхиального, вследствие чего выделяется плотная желто-зеленая мокрота, которая буквально откашливается зелеными комками.

5

Бронхит курильщика – одна из самых распространенных причин того, что при кашле отхаркивается зеленая слизь по утрам, имеющая коричневатый оттенок.

Если же приступы возникают постоянно на протяжении суток, включая и ночь, следует искать причины нарушения состояния в нижних дыхательных путях.

Чтобы понять, в каком отделе дыхательной системы появилось воспаление, следует обратить особое внимание на характер и консистенцию отделяемого.

Так, скудная, густая, тягучая или твердая плохо выводящаяся мокрота может быть признаком:

• муковисцидоза, но в таком случае непременно должны присутствовать изменения в состоянии печени, кишечника и поджелудочной железы;
• бронхиальной астмы – важным диагностическим знаком служит затруднение выдоха и резкое окончание приступа, но отделяемое бесцветное;
• тяжелого трахеита, для которого типичны частые, изнурительные приступы, беспокоящие человека и днем, и ночью.

Таким образом, людям с подобными симптомами необходимо обратиться в первую очередь к терапевту или педиатру (если они возникли у детей).

Доктор сможет оценить состояние пациента и грамотно объяснить, что означает появление подобных нарушений.

В тяжелых случаях, когда предполагается наличие туберкулеза, муковисцидоза и т.д., может дополнительно назначаться:

1. консультация инфекциониста, пульмонолога, фтизиатра, аллерголога и других узких специалистов;
2. УЗИ;
3. рентген;
4. КТ;
5. МРТ и пр.

Если откашливается зеленая мокрота: лечение

Как лечить заболевание зависит от причин его возникновения. При этом больным часто рекомендована не только классическая медикаментозная терапия, но и ряд специальных процедур, которые с легкостью можно выполнять в домашних условиях.

При бактериальных инфекциях назначаются антибиотики (Аугментин, Флемоксин, Линкомицин, Юнидокс, Сумамед, Азитромицин, Цефикс, Цефуроксим, Хемомицин, Ампиокс, Доксициклин, Кларитромицин и т.п.), которые помогут избавиться от патогенной микрофлоры, а также:

1. муколитики: АЦЦ, Флуимуцил, Мукалтин, Карбоцистеин, Флюдитек, Пектолван, Проспан, Ацетин, сироп корня солодки, Либексин Муко;
2. отхаркивающие препараты: Амброксол, Лазолван, Амброгексал, Амбробене, Геделикс, Бромгексин, Флавамед, Доктор Мом, сухая микстура, Пертуссин, Гербион сироп первоцвета;
3. антигистамины: Зодак, Эриус, Л-цет, Супрастин, Эдем, Лоратадин, Кларитин, Тавегил, Алерон, Алергодил, Фенистил, Цетиризин;
4. имуноукрепляющие: Умкалор, Афлубин, Изопринозин, Лавомакс, Оцилококцинум, Амиксин, Анаферон, Иммунал, Протефлазид, Иммунорикс, Деринат, настойки эхинацеи, женьшеня, лимонника и пр.

Не лишним будет проведение ингаляций с помощью небулайзера или подручных средств, к примеру кастрюли с отварным картофелем.

Какие лекарственные средства следует использовать для ингаляционной терапии в небулайзере, пациенту назначает доктор, в рамках самолечения допускается применение только физиологического раствора.

Ингаляции одинаково полезны, как при трахеите, так и при бронхите.

Они помогают разжижить вязкий секрет, скопившийся в бронхах, и помочь, когда болит горло, за счет смягчающего действия на слизистую оболочку.

Если нет лихорадки, больным полезно гулять на свежем воздухе. Обязательно нужно:

• проветривать комнату;
• пить много теплого питья;
• пользоваться бытовыми увлажнителями воздуха.

Кашель с зеленой мокротой у взрослых

Лечение простудных патологий у взрослого требует постельного режима, так как в противном случае возможно развитие нежелательных последствий.

Это позволит вылечить болезнь в кратчайшие сроки при минимальном риске для организма.

Больным также показан прием ряда лекарств, которые подбирает терапевт в индивидуальном порядке из числа перечисленных выше. Также показаны ингаляции и соблюдение режима.

Значительно тяжелее проводить терапию у будущих мамочек. Тем не менее именно им она необходима в первую очередь, так как частые кашлевые приступы способны повысить тонус матки и у определенных женщин спровоцировать угрозу выкидыша.

Поэтому при беременности заниматься самолечением и не обращать внимания на проблему категорически запрещено.

В таких случаях следует обязательно обратиться к терапевту, который подберет допустимые для этого периода медикаменты.

Ребенок откашливает зеленую мокроту

Как правило педиатры рекомендуют дополнять медикаментозное лечение у ребенка специальным массажем:

1. Малыша кладут на живот на колени взрослому, при этом он должен упираться руками в пол и поднять ноги как можно выше.
2. Взрослый изначально растирает спину крохи легкими движениями до появления чувства тепла и едва заметного покраснения.
3. Легкими постукивающими движениями пальцами расслабленной кисти взрослый начинает активно бить по спине ребенка на протяжении нескольких минут. Очень важно контролировать силу удара: они должны быть ощутимыми, но не болезненными.

Эффективность такого массажа уже давно доказана. Большинство детей начинает легче кашлять уже через несколько минут после завершения процедуры.
Вот видео:

Если у крохи наблюдается лихорадка, родителям следует уделить особое внимание тому, чтобы малыш соблюдал постельный режим до нормализации температуры тела. Также немаловажное значение имеет питание.

Не следует насильно кормить ребенка, если он отказывается от еды. Во время болезни организм тратит все силы на борьбу с микробами, а прием пищи приводит к перераспределению энергетических затрат и снижению качества борьбы с инфекцией.

Зеленая мокрота при кашле без температуры: лечение

Иногда люди жалуются на то, что откашливается зеленая мокрота, температуры нет. Подобное может быть проявлением любых из перечисленных выше болезней и указывать либо на легкую форму инфекции, либо на сильное ослабление иммунитета.[ads-pc-1][ads-mob-1]

Но также кашель с зеленой мокротой на фоне нормальной температуры способен быть следствием:

• проникновения инородного предмета в дыхательные пути;
• воздействия токсических соединений;
• глистной инвазии;
• некоторых венерических заболеваний.

Если проблема не уходит самостоятельно в течение недели, обязательна консультация врача, который поможет установить причину нарушения состояния и подобрать соответствующее лечение.

Есть ли опасность?

Присутствие в организме бактериальной инфекции всегда несет опасность развития тяжелых осложнений при отсутствии своевременной грамотной терапии. Невмешательство и самолечение чревато:

• распространением инфекции и поражением других органов дыхательной системы;
• поражением оболочек головного мозга (при синуситах, аденоидите и т.д.);
• развитием сепсиса – угрожающего жизни состояния и т.п.

Профилактика

Единственным способом профилактики является ведение здорового образа жизни, продолжительные прогулки на свежем воздухе и закаливание организма.

Поделитесь с друзьями

Источник: https://lechim-gorlo.ru/nasmork/otkashlivaetsya-zelenaya-mokrota-chto-delat-prichiny-i-metody-lecheniya

Как и какими препаратами вылечить зеленые сопли у взрослого?

Насморк исчезнет за считанные дни. Попробуйте это средство…

Читать далее…

Бактериальная инфекция – довольно опасное состояние, которое может характеризоваться различными проявлениями. Наиболее ярко выраженный симптом в данном случае – зеленые сопли.

Причины их появления разнообразны, основным направлением в терапии является правильный подбор медикаментов и профилактические мероприятия. Лекарства от зеленых соплей должен подбирать только грамотный специалист, самолечение будет опасно.

Рассмотрим, какие медпрепараты наиболее эффективны, и помогут справиться с данной проблемой.

Причины возникновения симптома

В нормальных условиях сопли считаются нормой, но только в небольших количествах,  жидкой консистенции и прозрачного цвета. Однако, при попадании в ЛОР-органы инфекции бактериальной этиологии, экссудат может менять свой окрас и густоту.

Данный процесс происходит из-за большого скопления лейкоцитарных клеток в месте воспаления, что и делает сопли зелеными или желтыми. Их количество резко увеличивается, больной испытывает множество неприятных симптомов.

Поэтому для постановки диагноза и подбора лечения, следует обратиться к врачу.

Наиболее распространенные и возможные причины возникновения зеленых выделений:

• Воспалительные процессы в носовых пазухах. Зачастую такое заболевание развивается как осложнение после ОРВИ, когда на слизистой носа скапливается большое количество патогенов, такие как вирусы или бактерии.
• Одна из разновидностей синусита – гайморит. В данном случае воспаляются гайморовы пазухи. Особенностью данного процесса является полное отсутствие или же наоборот бесконтрольное выделение зеленых соплей. Человек в любом случае испытывает сильные головные боли, а также чувство закладывания ушей.
• Острый процесс в трахее – трахеит. Данное инфицирование считается восходящим, возбудитель может перемещаться с нижних отделов горла в нос.
• Бронхит – острый воспалительный процесс, который развивается в бронхах, также может привести к образованию зеленых выделений из носа.
• Аденоидит. Данным заболеванием чаще всего страдают маленькие детки, когда патоген-возбудитель попадает на аденоиды и вызывает воспаление. Патологический экссудат может затекать в горло и выходить через нос в виде нашего неприятного симптома.

Какой бы ни была причина развития данного патологического процесса, к ней стоит подходить весьма серьезно, ведь образование густых зеленых соплей может дать осложнение или просто сделать жизнь человека невыносимой. Поэтому лучше не запускать такое проявление, а незамедлительно начинать лечение.

Симптоматика развития зеленых выделений

Появление зеленых соплей у взрослых не обязательно, часто бывает, так, что у больного просто заложен нос без каких-либо выделений. В данном случае очень важно принять меры и разжижить их.

Характерные симптомы при появлении зеленого экссудата:

• «Хрюкающие» звуки, выдаваемые носом во время сна. Такое проявление характерно только в том случае, если человек находится в горизонтальном положении на спине, когда в носоглотку стекает слизь.
• Сухой раздражающий кашель, имеющий приступообразный характер. Зачастую такой симптом проявляется в ночной или утренний период, когда выделения скапливаются на задней стенке глотки, раздражая ее и вызывая першение и, как следствие, приступы кашля.
• Головная и ушная боль, заложенность носовых пазух. Такое состояние бывает, когда слизь густая и практически не выходит на поверхность. Может развиться отит или гайморит, как осложнение при неправильном или несвоевременном лечении.
• Жидкие практически прозрачные выделения из носа. Это говорит о запущенном прогрессирующем воспалительном процессе, особенно когда в экссудате встречаются частички гноя или зеленой массы.

К любым симптомам нужно прислушиваться, особенно если у вас длительное время болит голова, а соплей практически нет. Такое состояние говорит о стремительном развитии заболевания и необходимости обратиться к врачу.

Медикаментозная терапия

Запомните, только лечащий врач может делать назначения необходимых и хороших препаратов. Это происходит после постановки диагноза, на основании результатов анализов и других обследований организма больного. Современная медицина имеет разнообразные подходы к терапии такого симптома.

Часто после излечения бактериальной или вирусной инфекции, проходит и насморк. Но в некоторых случаях крайне важно оказать своему организму дополнительную помощь, активировать защитные системы и разжижить мокроту, собравшуюся в носовых пазухах.

Приведем список современных медпрепаратов, которые способны эффективно бороться с данной проблемой.

Лоратадин

Подходит для комплексной терапии. Считается бюджетным средством

Данное средство имеет антигистаминное действие, помогает снять отек слизистой и уменьшить выделение патогенной слизи.

Это происходит  за счет сужения сосудов. Благодаря такому эффекту сопли легче выходят из носа, человек быстро чувствует облегчение. Стоимость Лоратодина невысокая.

Препарат можно использовать в комплексе с другими необходимыми медикаментами.

Эдем

Данный антигистаминный препарат можно приобрести в виде сиропа, что крайне удобно для приема, как взрослым, так и маленьким деткам. Лекарство практически не имеет побочных действий и хорошо воспринимается организмом. Благодаря его терапевтическому влиянию, уменьшается отечность и количество вырабатываемой слизи.

Офлоксацин

Эффективно против бактерий

Антибактериальное средство широкого спектра действия. Используется в случае заражения организма бактериями, например, при синусите или гайморите.

Если данные заболевания были с осложнениями, на фоне действия вирусной инфекции, то прием Офлоксацина не рекомендован, эффекта от него совершенно не будет.

Его используют только в случае если возбудителем заболевания стали условно-патогенные микроорганизмы.

Ремантадин

Эффективные противовирусные таблетки, которые рекомендовано принимать только при гриппе или ОРВИ. Благодаря их составу, клетки возбудителя замедляют свое развитие и жизнедеятельность, что приводит к их гибели. Желательно использовать на начальных стадиях болезни.

Тамифлю

Сравнительно «молодой» препарат противовирусного действия, также используется в профилактических целях. Желательно применять на начальных этапах развития простуды, что поможет избавиться как от возбудителя, так и от возникновения неприятных симптомов.

Арбидол

Препарат стимулирует защитные функции организма и активно борется с вирусами различных штаммов. За короткий промежуток времени избавит больного от проявлений простуды и тем самым облегчит общее состояние.

Доксициклин

Антибактериальное средство широкого спектра действия, используется при лечении синуситов и воспалительных процессов в гайморовых пазух. Совершенно бесполезен при появлении зеленых соплей из-за активного размножения вирусной инфекции.

Чем лечить у взрослого зеленые сопли, знает только медицинский работник, а точнее терапевт. Фармацевты, родители, бабушки и другие «советчики» не являются специалистами, знающими этиологию того или иного заболевания, а также влияние лекарства на возбудителя или на человеческий организм.

Несвоевременная или подобранная неквалифицированным человеком терапия, может привести к развитию различных  осложнений, многие из которых необратимы и даже смертельно опасны.

Другие способы терапии

Промывание носа считается эффективным способом лечения насморка

Кроме медикаментозного подхода существует и не менее эффективный способ борьбы с соплями, а именно – промывание носовых путей с помощью антисептических средств.

Постоянное проведения таких манипуляций обеспечит лучшее выведение слизи из-за ее разжижения.

Используя затем местные препараты, в виде аэрозоля или капель будет более эффективным за счет отсутствия закупорки носовых проходов.

Промывание выполняют с использованием следующих медикаментов:

• Аквамарис – лекарство, активным веществом которого является морская вода. Выпускается в виде спрея, капель, а также растворов для промывания.
• Долфин – лекарственный медикамент, изготовлен на основе минералов и микроэлементов, а также солей минералов. Кроме этого в составе препарата присутствуют и растительные компоненты, такие как шиповник и солодка.
• Фурацилин – выпускается в различных вариациях, наиболее эффективный для терапии в данном случае — раствор. Также можно приобрести таблетки и самостоятельно приготовить необходимый состав из расчета 1 пилюля на стакан воды.
• Диоксидин – лучшее лекарство противомикробного спектра действия.

Помимо этих препаратов используется множество других средств и методик для борьбы с проблемой. Народная медицина считается одним из таких «вспомогательных рычагов» воздействия, как на самого возбудителя, так и на симптомы проявления недуга, в нашем случае – зеленых соплей.

Народные средства для борьбы с насморком

Народная медицина содержит разнообразные рецепты, которые доступны для использования любому человеку, а самое главное, они практически они не имеют побочных действий. Природные компоненты обладают большим количеством полезных веществ, которые безопасны как для взрослого, так и для детского организма.

Приведем основные рецепты народной медицины при лечении зеленых соплей.

Чеснок

С помощью мелкой терки нужно измельчить один крупный зубок чеснока, и отжать из смеси сок, используя кусочек марли. Затем добавьте в него 5 кубиков чистой воды, полученным раствором следует закапывать носовые пути по несколько капель в каждую ноздрю два-три раза в день.

Каланхое

Заранее сорванный мясистый лист растения необходимо мелко нарезать и выдавить сок, (не менее 1 мл). К нему добавить 5 мл кипяченой или очищенной воды и закапывать в нос по 2 капли дважды в день.

Зверобой с аптечной ромашкой

В емкости смешайте равное количество этих трав (2 ч.л.) и залейте 300 мл горячей воды, дайте постоять не меньше получаса. Полученный отвар остудить, процедить и закапывать в каждую ноздрю по несколько капель дважды в день.

Лимон

Отличное средство от зеленых соплей, для его приготовления необходимо взять лимон и выдавить из него 2 мл сока, затем добавить 8 мл очищенной воды. Данную жидкость следует втягивать носом, что избавит человека не только от заложенности, но и будет активно бороться с патогенными микроорганизмами.

Прополис

Необходимо приготовить солевой раствор, для этого возьмите стакан воды и растворите в нем пол чайной ложки соли. После полного растворения добавьте 20 капель спиртового раствора прополиса. Полученной жидкостью следует промывать нос, что ускорит процесс выздоровления благодаря разжижению густых выделений. Рекомендовано использовать данную народную методику с первых дней простуды.

Алоэ

Возьмите три крупных листка растения и очистите их от кожуры, затем измельчите и выдавите сок. В полученной жидкости смочите ватные шарики и скрутите турундочки. Вставьте их в каждую ноздрю на полчаса. Выполняйте такие манипуляции три раза за сутки.

Чистотел

Понадобится заранее вымытый стебель данного растения, его необходимо мелко измельчить, из полученного соку взять пару капель и смешать со стаканом воды. Делать промывание необходимо не меньше 4 раз за день, чтобы за короткое время добиться положительных результатов. Рекомендовано начинать процедуру не раньше чем через час после приема пищи.

Важно знать, что народная медицина не должна применять как самостоятельный вид лечения, самым правильным будет использовать растительные и природные компоненты в комплексе с лекарственными препаратами.

Профилактические мероприятия

Использовать различные препараты или народную медицину при терапии зеленых соплей, несомненно, правильное решение. Однако, проще заранее предупредить развитие недуга, чем потом принимать химические вещества для его лечения.

Вот наиболее важные профилактические моменты, которых следует придерживаться во избежание заражения и развития неприятных симптомов:

• Правильное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами. Такой рацион насытит ваш организм всем необходимым для активной защиты от вредоносных микроорганизмов.
• Нужно следить за терморегуляцией тела, не допуская переохлаждения.
• Как можно больше и чаще гулять на свежем воздухе.
• Сон полезен для организма, поэтому ему следует уделять не менее 8 часов.
• Регулярные физические нагрузки и активный образ жизни придадут вам сил и энергии. Это будет стимулировать работу иммунной системы и, соответственно, убережет от попадания инфекции и развития недуга.

Как бы вы не защищали себя и свой организм, вы все равно можете заболеть, поэтому желательно сразу обращаться к врачу и не запускать патологический процесс.

Источник: https://nasmorkinfo.ru/lechenie/chem-lechit-zelenyie-sopli-u-vzroslogo-preparatyi.html