Как спать при заложенности носа

Как спать ночью при сильном насморке

Как спать при заложенности носа

Появление насморка у ребенка сопровождается изменениями в поведении – потеря аппетита, быстрая утомляемость, плаксивость и расстройство сна. Причина данного поведения кроется в нарушении дренажной функции носа и недостатке поступаемого в организм кислорода.

Как помочь ребенку при насморке ночью, облегчить дыхание и нормализовать физиологическое состояние малыша?

Воспалительный процесс слизистой оболочки могут спровоцировать различные причины и условия. В большинстве случаев катализаторами насморка являются продукты жизнедеятельности патологической микрофлоры, которые активизируются при переохлаждении или контакте с инфицированным человеком.

Реже, насморк провоцируют аллергены (пыльца, пыль, шерсть животных и пр.). Для определения этиологии ринита необходимо обратиться за помощью к педиатру, который подскажет, как облегчить дыхание при насморке ребенку.

Насморк у грудничка не всегда свидетельствует о начале развития респираторно – вирусной болезни. До 3-х месячного возраста у малышей слизистая носа полностью не сформирована, что обуславливает появление физиологического насморка.

Данное явление не является патологией и не требует врачебного участия (при условии отсутствия простудных симптомов). После окончания процесса формирования слизистой насморк проходит сам по себе.

Вне зависимости от возраста ребенка, риниту сопутствует целый комплекс симптоматики, в числе которых:

  • частое чихание;
  • обильное продуцирование муконазальной слизи различного характера (от прозрачного и водянистого до вязкого, желто – зеленого);
  • затрудненное дыхание и отечность слизистой;
  • кашель в ночное время (из-за стекания слизи по носоглотке).

Важно! Несвоевременное лечение насморка у детей грудного возраста может привести к печальным последствиям. В силу возраста груднички не умеют дышать ртом, что грозит кислородным голоданием и остановкой дыхания.

Придерживаясь простых рекомендаций, родители смогут помочь малышу справиться с насморком и существенно облегчить состояние ребенка. Стоит понимать, для того чтобы не навредить, необходимо учитывать этиологию ринита.

Для устранения застоев муканазального секрета и очищения носовых проходов необходимо осуществлять промывание носа физиологическим раствором.

Для детей грудного возраста следует использовать ватные или марлевые жгутики, смоченные в растворе, чтобы исключить попадание слизи в среднее ухо и развитие отита. Удалить слизь при помощи назального аспиратора.

Физраствор можно заменить на фармакологические продукты на основе морской воды – «Аквалор», «Аквамарис».

Обильное питье позволяет разжижить муконазальную слизь и предотвратить появление сухих корок. Особенно полезны травяные настои, витаминизированный отвар шиповника, теплый чай или обычная вода. Рецепты приготовления травяных настоев следует предварительно оговорить с лечащим врачом.

Для того чтобы носовая слизь не засыхала и у родителей не возникало преград для ее удаления, необходимо обеспечить комфортный температурный режим в помещении и уровень влажности.

Рекомендуемая температура воздуха в комнате не должна превышать показатель в 18-22°C, влажность – не менее 60-70%.

Можно использовать специальный климатический прибор – увлажнитель воздуха или развесить влажные полотенца в комнате. Также не стоит пренебрегать ежедневной влажной уборкой.

Для обеспечения полноценного ночного сна у ребенка, педиатры рекомендуют использовать тепловые компрессы. Перед сном, ткань, смоченную в теплой воде, размещают на область переносицы. Время воздействия теплом – 3 – 4 минуты. Процедуру можно повторять несколько раз.

Как альтернативу, можно использовать прогревания с вареным яйцом или солью.

Важно! Прогревание можно осуществлять при условии естественной температуры тела.

Быстро снять заложенность носа можно при помощи воздействия на определенные точки. Массаж является абсолютно безопасной и безболезненной процедурой, поэтому может выполняться и детям грудного возраста. Ознакомиться с техникой выполнения и точками воздействия поможет лечащий врач.

Облегчить состояние малыша помогут ингаляции с эфирными маслами лекарственных трав. Достаточно эффективны при лечении ринита эфиры эвкалипта, туи, чайного дерева.

Благодаря натуральности состава и отсутствия синтетических соединений, ингаляционные процедуры с эфирными маслами не имеют противопоказаний.

Для облегчения дыхания во время сна рациональнее использовать холодные ингаляции. Для этого в резервуар аромалампы наливается 2 ст.л. теплой воды и капается 1-2 капли эфирного масла.

Важно! Ингаляции можно проводить при отсутствии аллергических реакций у ребенка. При проведении процедуры важно следить за состоянием ребенка. Если появилось слезотечение, красные высыпания на лице и конечностях, ингаляции следует прекратить.

Для облегчения носового дыхания педиатр может назначить сосудосуживающие препараты, действие которых направлено на восстановление носового дыхания, уменьшение отечности и снижение продуцирования слизи.

Деконгестанты при лечении насморка у детей выступают в роли препаратов экстренного действия. Данные средства принимаются в соответствии с рекомендациями лечащего врача, не более нескольких дней, т.к. провоцируют привыкание.

Рациональнее использовать назальные препараты для восстановления дренажной функции носа ребенка перед ночным сном.

Если насморк имеет аллергическое происхождение в терапевтический курс включаются антигистаминные средства.

При первых признаках заложенности носа необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Строгое выполнение рекомендаций педиатра позволит существенно облегчить состояние малыша и ускорить процесс выздоровления.

источник

С заложенным носом выспаться не удастся. Это неприятное состояние может повлиять не только на ваш организм, но и на душевное спокойствие, вызывая чувство усталости и раздражения.

Но почему это происходит? Заложенность носа обычно вызвана синуситом, который часто называют воспалением пазух. Синусит вызывает головные боли и боль вокруг глаз и носа, а также заложенность носа и даже зубную боль. Эти симптомы могут переноситься еще хуже, если вы страдаете аллергией.

Если вам надоел плохой сон из-за заложенности носа, вы попали по адресу. Есть много советов и рекомендаций, которые вы сможете использовать, чтобы облегчить сон с заложенным носом.

  • Не употребляйте кофеин после 2 часов дня. Кофеин — это стимулятор, который может поддерживать вас в бодром состоянии до раннего утра. Кроме того, он вызывает обезвоживание, которое только ухудшит заложенность носа. Прекратите употреблять кофеин до 2 часов дня, чтобы ваш организм мог поддерживать необходимый уровень гидратации и расслабиться перед сном.
  • Используйте назальный спрей. Безрецептурный назальный солевой спрей будет поддерживать влажность в носовых проходах, а также ноздрях. Кроме того, вы можете использовать увлажнитель для поддержания влажности воздуха в своей комнате, чтобы ваш нос был менее подвержен раздражению.
  • Съешьте куриный суп. Исследования показали, что куриный суп содержит соединение, которое помогает уменьшить набухание носа. Куриный суп также легко усваивается, и он очень питателен, поэтому он поможет увеличить естественную защиту вашего организма от микробов, которые вызывают у вас заложенность носа.
  • Примите горячий душ. Пар — отличный способ очистить носовой проход, горло и легкие, поэтому, принимая душ перед сном, вы помогаете себе уменьшить симптомы, прежде чем попытаться лечь спать. Вы также можете использовать кастрюлю с кипятком, чтобы очистить носовые проходы. Просто накройте голову полотенцем и держите ее над кастрюлей, вдыхая пар. Несколько минут такой процедуры должны быстро очистить носовые проходы от слизи.
  • Пейте чай с перечной мятой. Чай с перечной мятой успокоит боль в горле и ослабит заложенность носа. Если вы покупаете свежую перечную мяту, вы можете заварить не только листья, но и стебель, для усиления полезного эффекта.
  • Убедитесь, что в вашей спальне прохладно и темно. Если заложенность носа мешает вам уснуть, свет и шум лишь усугубят ситуацию. Сделайте так, чтобы в вашей комнате стало темно и прохладно. Это поможет вам сосредоточиться на засыпании без каких-либо отвлекающих факторов.
  • Поднимите голову подушками. Один из лучших способов избавиться от заложенности носа — спать с поднятой несколькими подушками головой. Если ваша голова расположена выше сердца, это уменьшит количество притока крови к носу, что поможет уменьшить набухание носовых проходов. Если голова будет находиться в одной плоскости с телом, это также вызовет образование слизи в носу, что лишь сильнее затруднит дыхание.

Эти простые советы идеально подойдут для большинства людей, которые борются с бессонницей, вызванной заложенностью носа. Но если вы испытываете сильную боль и заложенность в области носа в течение недели или больше, которая также сопровождается лихорадкой, обратитесь к ЛОРу.

Внимание!
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

© www.likar.info 2001-2019. Торговая марка и торговый знак LIKAR.INFO™ зарегистрированы. Все права защищены. При использовании материалов сайта активная ссылка на www.likar.info обязательна.

Likar.Info в социальных сетях:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

источник

Острые либо хронические заболевания носоглотки нередко вызывают заложенность носа, которая мешает нормально дышать. Но зачастую нос закладывает по ночам и без насморка. Такое состояние негативно влияет на качество сна, работоспособность человека.

Недостаток кислорода сказывается на процессе дыхания, он нарушается, а это приводит к серьезным осложнениям, поэтому оставлять незамеченным такое состояние нельзя. У ребенка такое состояние может сказаться на снижении умственного развития, потому как из-за нарушения процесса дыхания, он не может нормально и в полном объеме воспринимать всю информацию.

Симптомы такого состояния:

  • заложенность пазух,
  • ощущение жжения и сухости,
  • отек слизистой,
  • нарушение дыхания,
  • храп,
  • появление воспалительного процесса внутри носоглотки.

Как правило, закладывает нос ночью, когда челочек находится в горизонтальном положении и после подъема с утра неприятные симптомы проходят самостоятельно. Но это не значит, что они не оказывают негативного влияния на организм.

Такое состояние провоцирует появление нервозности, хронической усталости, депрессии. Если же симптоматика возникает на фоне инфекции, то осложнения могут проявиться в виде гайморита, синусита, менингита.

Есть много причин, по которым может закладывать одну ноздрю или обе пазухи ночью.

К основным из них относятся:

  • хроническая форма насморка (ринита), гайморита или синусита,
  • слишком сухой воздух в помещении,
  • наличие инородного предмета в носоглотке,
  • полипы, кисты, аденоиды,
  • искривление носовой перегородки,
  • аллергия на пыль, бытовые клещи в постельном белье,
  • наличие инфекции в дыхательных путях,
  • переохлаждение,
  • травмирование органа дыхания.

Чтобы узнать точно, почему ночью закладывает нос и при этом отсутствует насморк, необходимо обратиться к ЛОР-врачу. Он проведет диагностику и выявит точную причину появления заложенности. Только после этого назначит соответствующее лечение, чтобы предотвратить развитие негативных последствий и осложнений.

Частыми причинами заложенности пазух являются аллергические реакции на пыль и бытовых клещей, сухой воздух в спальном помещении и хронические формы заболеваний носоглотки. С этими причинами надо бороться.

Закладывать пазухи ночью может и у беременных женщин. Это может быть связано с изменениями гормонального фона.

Снять отек слизистой можно как с помощью эффективных медицинских препаратов, так и средств народной медицины.

  1. Риноксил. Действующее вещество ксилометазолин. В составе есть эвкалиптовое масло. Препарат выпускается в форме капель и назального спрея. Препарат быстро снимает отек и гиперемию слизистой, снижает объем выделяемой слизи, если она есть, восстанавливает проходимость в полости органа дыхания. Облегчает дыхание и самочувствие, устраняет заложенность. Масло эвкалипта обладает противовирусным и бактерицидным действием.

Источник: https://str-control.ru/nasmork/kak-spat-nochyu-pri-silnom-nasmorke/

Как уснуть с заложенным носом

Как спать при заложенности носа

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться
Аллергия, простуда, грипп и другие распространенные причины заложенного носа могут затруднить сон или даже сделать ночной отдых невозможным. 

Ночью человек может просыпаться десятки раз, чувствуя, что он не может дышать. Или заложенный нос может мешать уснуть сам по себе.

Сон жизненно важен для лечения инфекций. Исследование 2015 года даже показало, что качественный сон может снизить риск простуды.

Несколько стратегий могут препятствовать тому, чтобы заложенный нос испортил хороший ночной сон. Чтобы получить максимальное облегчение, люди могут попробовать несколько стратегий одновременно. 

Поднять голову

Заложенность, как правило, становится хуже ночью, потому что носу и пазухам труднее прочиститься. Это означает, что слизь накапливается в голове, затрудняя дыхание и потенциально вызывая головную боль по утрам.

  • Попробуйте поднять голову на несколько подушек, чтобы пазухи легче дренировались.
  • Некоторые люди также находят облегчение, когда спят на кресле или диване.

Используйте увлажнитель

Сухой нос может быть болезненным и более чувствительным к слизи. Увлажнители увлажняют воздух, предотвращая чрезмерную сухость и уменьшая боль при дыхании.

  • Некоторые люди любят добавлять в увлажнитель эфирные масла, такие как мята или эвкалипт.
  • Важно регулярно чистить увлажнители, поскольку влага может способствовать росту бактерий и грибков. 
  • Лучше всего прочитать инструкцию по чистке и дезинфекции машины.

Храните припасы у кровати

Заложенность —  не единственное, что затрудняет сон. Для многих людей пробуждение, чтобы попить или взять салфетку, может прервать сон на всю ночь.

Коробка с салфетками, мусорная корзина и бутылка воды у кровати может сделать ночные перерывы короче и удобнее.

Ешьте мед

Заложенный нос может заставить людей дышать через рот, оставляя горло сухим и воспаленным. Когда у человека уже есть кашель или боль в горле, это может затруднить сон. Мед покрывает горло, облегчая дискомфорт.

  • Мед может даже работать как средство от кашля. В исследовании 2014 года сравнивали мед с плацебо и бронходилататором короткого действия сальбутамол у детей с простудой.
  • Мед был самым эффективным вариантом для облегчения симптомов кашля. Дети также могут больше хотеть попробовать мед, чем лекарства.

Для людей без аллергии на мед риск побочных эффектов или негативных реакций очень низок.

Примите душ перед сном

Горячий пар может помочь открыть пазухи. Пар разрыхляет высушенную слизь и может помочь слить нос перед сном, уменьшая боль и застой.

Некоторые люди считают, что массаж кожи, покрывающей пазухи, способствует дальнейшему дренажу. Принятие теплого душа перед сном может также помочь человеку расслабиться перед сном. 

Используйте солевой раствор

Солевой спрей или полоскание, которое содержит небольшое количество соли, смешанной со стерильной водой, может помочь избавиться от застойных пазух. 

  • Промывки солевым раствором помогают снять раздражение и отеки, а также могут помочь человеку чувствовать себя менее перегруженным ночью.
  • Промывки солевым раствором, которые не содержат лекарств, безопасны для использования несколько раз за ночь, поэтому человек может держать спрей солевого раствора возле кровати и использовать его при необходимости.

Носите носовую полоску

Носовые полоски прикрепляют к переносице и слегка вытягивают ноздри.

Хотя многие люди используют носовые полоски для предотвращения храпа, они также могут облегчить дыхание, когда у человека заложен нос. Попробуйте спать с полоской, пока заложенность не ослабнет.

Используйте продаваемый без рецепта стероидный или противоотечный назальный спрей

Безрецептурные спреи могут помочь ослабить воспаление или застой из-за аллергии и инфекций. Они безопасны для краткосрочного использования и могут предложить быстрое облегчение.

  • Тем не менее, некоторые противоотечные назальные спреи используют вещество, которое может вызвать толерантность. Это может привести к возвращению заложенности, если человек использует его в течение длительного времени, а затем пытается остановиться.
  • Люди должны прочитать и следовать инструкциям на упаковке, включая максимальное количество дней подряд, в течение которых они могут использовать средство. Человек никогда не должен принимать больше, чем минимально эффективная дозировка.

Стероидные спреи помогают снять воспаление, которое может помочь уменьшить застой и раздражение в носовых проходах. Они доступны без рецепта, а также по рецепту врача.

Не используйте стероидные спреи для носа у детей, если только врач не рекомендует это.

Попробуйте лекарства от простуды и гриппа

Использование лекарств от простуды и гриппа с противоотечными средствами и другими ингредиентами может облегчить дыхание. Они также могут помочь с другими симптомами, такими как боли в мышцах и головные боли.

  • Люди должны быть осторожны, чтобы избежать сонных «дневных» продуктов перед сном, так как они могут затруднить сон. И наоборот, как правило, лучше избегать «ночных» продуктов, когда человеку нужно бодрствовать, потому что они могут вызвать сонливость.
  • Избегайте комбинирования нескольких лекарств и не давайте детям или детям противозастойные средства, если это не рекомендует врач.

Когда обратиться к врачу

Простуда часто вызывает заложенность носа. Антибиотики и другие лекарства не излечивают простуду, поэтому врач мало что может сделать.

Лучше всего — пить много жидкости и спать или как можно больше отдыхать, чтобы дать организму время для восстановления.

Симптомы простуды могут длиться от 2 дней до 2 недель. Люди с гриппом обычно выздоравливают в течение недели, но некоторые симптомы могут продолжаться в течение 2 недель или дольше.

Обратитесь к врачу, если:

  • У человека со слабой иммунной системой, такой как пожилой взрослый или ребенок, развиваются симптомы гриппа. Раннее лечение гриппа может уменьшить серьезность инфекции.
  • У ребенка есть признаки застойных явлений. Младенцы в возрасте до 2 месяцев дышат только через нос, поэтому заложенность носа может быстро вызвать серьезные проблемы с дыханием.
  • Человек не может дышать или проявляет признаки проблем с дыханием, такие как учащенное сердцебиение, синие губы, учащенное дыхание, головокружение или серьезные изменения в настроении или личности.
  • Человек испытывает заложенность в течение более 2 недель или обнаруживает, что в течение нескольких дней она постепенно ухудшается.
  • У человека высокая температура —  от 39,5 ° C или лихорадка, которая длится дольше, чем несколько дней.
  • У человека заложен нос с признаками приступа астмы, такими как внезапное затруднение дыхания, свистящее дыхание или удушье.
  • Выводы

    Наличие заложенного носа может сделать сон проблематичным, но многие простые домашние средства могут помочь. Люди также должны пить много воды и как можно больше отдыхать, чтобы болезнь быстро проходила.

    Пребывание дома может предотвратить распространение инфекции.

    Человек должен обратиться к врачу, если симптомы очень тяжелые или не проходят.

    Пульс дня:

    Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

    Источник: https://piterskie-zametki.ru/81883

    Почему закладывает нос ночью в положении лежа, что делать?

    Как спать при заложенности носа

    Заложенность и отек носа являются главным симптомом множества заболеваний носа и его пазух. Если он возникает только в горизонтальном положении, следует придать этому особое значение.

    Подобное состояние могут вызвать как инфекционные, так и неинфекционные заболевания.

    Важно при этом не откладывать лечение и предпринять меры как можно скорее, чтобы патология не прогрессировала и не вызывала осложнений.

    Причины

    Врачи выделяют десятки причин, по которым у человека закладывает нос ночью. Одной из наиболее распространенных является сухость воздуха в спальной комнате.

    Средняя влажность в помещении составляет 30%, что представляет собой очень низкое значение для полноценного функционирования слизистой носа.

    При пересыхании кровоснабжение слизистой оболочки возрастает, что приводит к выделению слизи.

    К вечеру в горизонтальном положении симптомы усиливаются, так как увеличивается приток крови к голове. Эта проблема решается повышением влажности в комнате. Существуют специальные приборы — увлажнители воздуха, которые выполняют эту задачу в автоматическом режиме.

    Неинфекционные факторы

    К этой категории относят заложенность носа, которая не связана с наличием вирусов или бактерий в организме человека. При этом отсутствуют воспалительные симптомы: повышенная температура, гнойные выделения, лихорадка.

    Лечение противовирусными или антибактериальными средствами не дадут результата. В этом случае рекомендуется пройти тщательное обследование у врача для выяснения точной причины заболевания.

    Аллергическая реакция

    Аллергия является одной из наиболее распространенных причин отека слизистой носа. Она возникает при попадании в организм частиц-провокаторов, которые запускают аутоиммунный процесс.

    Если аллергия наблюдается только ночью, когда человек ложиться спать, причиной является пылевой клещ.

    Он обитает в одеяле, подушках или матрасе. Плесневые грибки живут под обоями, на полу и потолке спальных помещений.

    Сосуды

    Вазомоторный ринит — это заболевание, при котором нарушается проводимость сосудов носа. Это приводит к заложенности носа и снижению обонятельной способности.

    Причинами этого заболевания являются следующие факторы:

    • наследственность;
    • особенности нервной системы;
    • плохая экология;
    • чрезмерное употребление сосудосуживающих средств.

    Наиболее ярко патология проявляется в положении лежа, когда к голове приливает большое количество крови, а сосуды неспособны адекватно отреагировать на это. Характерный признак заключается в том, что закладывает сторону, соответствующую боку, на котором лежит человек.

    Искривление носовой перегородки

    Нарушения в носовой перегородке могут возникнуть в самом детстве. Она формируется из хрящевой и костной ткани. Если эти структуры будут расти неравномерно, то у ребенка до 11 месяцев возникнут шипы, гребни или наслоения, которые затруднят дыхание.

    Физические травмы в области лица могут стать причиной искривления перегородки. Она способна перекрыть носовые пути полностью или частично, сдавливая слизистую оболочку и вызывая выделение слизи.

    Гормональные нарушения

    Проблемы с эндокринной системой способны привести к нарушению кровоснабжения тканей и функционирования слизистой оболочки носа. В норме гормональный дисбаланс наблюдается при беременности, в подростковом периоде и во время менструального цикла. При подобных нарушениях следует обратиться к врачу для коррекции гормонального фона.

    Гормоны способны влиять на артериальное давление, кровенаполнение и сон человека. При гипертонии венозные сплетения в носу переполняются, вызывая отек. Характерным признаком является то, что закладывает ту сторону, на которой лежит человек.

    Новообразование или инородное тело

    Одной из причин заложенности носа является инородное тело, которое попало в ноздрю. Чаще всего это бывают монетки, пуговицы или ватные палочки. В горизонтальном положении предметы смещаются и перекрывают носовой ход.

    Полипы или другие новообразования способны расти и постепенно перекрывать полость носа. В положении лежа они свисают вниз, занимая одну или обе ноздри.

    Инфекционные причины

    Нарушить носовое дыхание способна патология инфекционного характера. Такой процесс наиболее часто сочетается с отравлением организма, лихорадкой, постоянным насморком и другими признаками.

    К болезням, которые вызывают подобные симптомы, относятся:

    • ОРВИ и другие простудные заболевания. Носовая полость является первым защитным механизмом при столкновении человека с вирусом (в общественных местах, в больницах). Если иммунитет неспособен справиться с инфекцией, микроорганизмы проникают в слизистую, вызывая воспалительный процесс и отек.
    • Синуситы. Если насморк долгое время не подвергается лечению, развивается воспаление носовых пазух. В них скапливаются гнойные выделения, которые оказывают токсическое воздействие на весь организм. Если в положении лежа закладывает только одну ноздрю, врач предполагает одностороннее воспаление.
    • Аденоидная вегетация. Аденоиды доставляют большое количество проблем в детском возрасте. Увеличиваясь, миндалина перекрывает носовой ход и слуховые трубы.
    • Постназальные затекания. Железы, которые расположены в носу, начинают производить чрезмерное количество слизи. В горизонтальном положении пациент чувствует, как она стекает по стенкам вглубь. Это приводит к перекрытию хоан и заложенности носа.

    Если человек обнаружил хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует обратиться к врачу за консультацией или начать проводить лечебные процедуры самостоятельно.

    Диагностика

    Точно выявить причину заложенности носа во время сна способен врач—оториноларинголог. Основываясь на опросе, анамнезе жизни и заболеваний, жалобах и результатах инструментальной, лабораторной диагностики, он выдвигает окончательный диагноз.

    Наиболее часто применяется эндоскопическое исследование. Это позволяет выявить индивидуальные особенности строения и установить присутствие патологического процесса.

    Дополнительными методами исследования являются:

    • компьютерная томография;
    • магнитно-резонансная томография;
    • рентгенография.

    Установить наличие воспалительного процесса в организме позволяет общий анализ крови, мочи и биохимический анализ крови. Если врачи подозревают аллергию, человека направляют к аллергологу для дальнейшего обследования.

    Лечение

    Этот симптом лечится как консервативно, так и хирургически, в зависимости от причины заболевания. Хронический вазомоторный ринит в начале развития устраняется гормональной терапией, промыванием носа солевыми растворами и иммуномодуляторами.

    Если лечение не дает результатов, принимается решение о вазотомии. Операция предусматривает удаление всех сосудистых связей между надкостницей раковин носа и ее слизистой оболочкой. Эта манипуляция избавляет человека от заложенности.

    Более щадящей процедурой является лазерная коагуляция раковин носа, при которой снижается их размер. Преимущество метода в том, что он вызывает меньше побочных эффектов и имеет небольшой послеоперационный период.

    Выделяют другие тактики лечения при различных патологиях:

    • Хронический гипертрофический ринит, полипы, аденоиды и искривления перегородки исправляются хирургическим путем.
    • При аллергических реакциях врач назначает гормональные капли или противоаллергические лекарства. Следует устранить источник возникновения аллергии и поддерживать иммунную систему.
    • При инфекционных процессах подбирается эффективная антибиотикотерапия, проводится противовоспалительное лечение, профилактика (избегать переохлаждений, людных мест, не сидеть у окна или кондиционера).
    • При постназальном затекании регулярные увлажнения и промывание носа быстро устраняют проблему. В качестве лекарств применяется Аквамарис, Долфин или соленая вода.

    Если закладывание носа ночью доставляет дискомфорт, а самостоятельное лечение не устраняет проблему, следует обратиться к врачу.

    Загрузка…

    Источник: https://MedBoli.ru/dyhatelnaya-sistema/pochemu-zakladyvaet-nos-nochyu-v-polozhenii-lezha-chto-delat

    Болезни и выбор позы для сна: как спать правильно?

    Как спать при заложенности носа

    ГЭРБНасморкБоли в спинеБруксизм Менструальные боли Храп

    Буквально через несколько дней, 20 марта, весь мир будет радоваться Дню весеннего равноденствия: продолжительность дня сравняется с ночным периодом суток, и день начнет уверенно опережать ночь, приближая нас к лету. С 2008 года последняя пятница перед Днем весеннего равноденствия — дата для многих людей знаменательная. Это Всемирный день сна. В 2018 году мы отмечаем его 16 марта.

    Для одних сон — пустая трата времени, для других — лучшее и блаженное время суток, когда можно убежать от дневных забот и тревог в мир ночных грез. Так или иначе, все мы тратим часть жизни на сон.

    И иногда от того, как проходит этот существенный кусок жизни, зависит здоровье человека — особенно, когда это касается выбора позы для сна.

    MedAboutMe интересуется, как правильно спать при разных недугах.

    ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой содержимое желудка может забрасываться обратно в пищевод, приводя к его раздражению и поражению слизистой оболочки.

    ГЭРБ проявляется в виде кислой отрыжки, изжоги, которые чаще всего развиваются ночью во время сна (более половины пациентов) или при наклоне туловища. Из-за ночных приступов ГЭРБ человек плохо засыпает, часто просыпается и страдает от ночных кошмаров.

    Кислотный рефлюкс по ночам на фоне храпа на 80% повышает риск развития весьма неприятного состояния — пищевода Баррета. Кроме того, это один из факторов риска заболевания аденокарциномой пищевода.

    Как надо спать?

    Врачи советуют людям с ГЭРБ спать на правом боку с руками перед собой. Колени следует согнуть и подтянуть к животу.

    Это объясняется следующим образом: пищевод соединяется с желудком больше с левой стороны, поэтому при такой позе пище будет легче продвигаться через пищеварительный тракт.

    Под голову можно подложить дополнительную подушку — особенно это актуально, если человек поел прямо перед сном.

    Насморк

    При насморке самый выраженный симптом — заложенный нос.

    И если днем еще есть возможность высморкаться, промыть нос, закапать сосудосуживающие препараты или иные средства, то ночью человек должен спать, а не сморкаться каждые 5 минут.

    При заложенном носе человек часто переходит на дыхание открытым ртом, в результате чего начинает храпеть, портя сон и себе, и окружающим. Недосып при заложенном носе гарантирован.

    Часто пациент ложится на спину, в надежде, что сопли стекут в носоглотку, носовые проходы прочистятся и дыхание станет свободным. Однако это неправильный подход. В положении лежа на спине повышается риск затекания слизи в пазухи и застаивания ее там, что может привести к воспалению, то есть, к разнообразным синуситам.

    Как надо спать?

    Спать при заложенном носе следует на боку, подложив под голову дополнительные подушки, чтобы приподнять голову и позволить слизи вытекать естественным путем.

    Боли в спине

    Спать с больной спиной — особое искусство. Если не удастся найти удобное положение для тела, так чтобы боль отступила, к утру после беспокойной ночи человек будет ощущать себя даже хуже, чем до сна. Более того, ученые доказали, что возникает замкнутый круг: недосып с годами ведет к усилению болей в спине, при этом засыпать при наличии болезненных ощущений становится все сложнее.

    Как надо спать?

    Спать следует на боку, неважно, на каком. Необходимо принять позу, при которой нагрузка со спины будет максимально снята. Для этого надо слегка согнуть колени, но не скручиваться внутрь, бедра следует держать примерно на той же линии, что и корпус. Между коленями следует положить подушку так, чтобы между внешними сторонами колен сохранялось расстояние, равное ширине бедер.

    Бруксизм

    Ночной зубовный скрежет — нередкое явление, что у детей, что у взрослых. 8% людей регулярно скрежещет зубами во время сна. Бруксизм никак не связан с глистами и прочими паразитами.

    Чаще всего это показатель того, что нервная система человека не успевает восстанавливаться после продолжительных стрессов или иных воздействий.

    Возможно также, что причина кроется в поражении тройничного нерва или других неврологических патологиях.

    Бруксизм вреден для зубов: при чрезмерном сдавливании и трении их поверхностей друг о друга разрушается эмаль, а значит возрастает риск проникновения кариесных бактерий вглубь зуба. Бруксизм часто сочетается с утренними головными и челюстными болями, бессонницей, дневной сонливостью и другими расстройствами сна.

    Как надо спать?

    Спать следует на спине, чтобы мышцы челюстей естественным образом расслаблялись под действием силы тяжести и не сокращались лишний раз. Руки следует полностью вытянуть вдоль тела и максимально расслабить. Специалисты по сну утверждают, что руки обязательно надо держать прямыми, потому что мы инстинктивно начинаем сворачиваться в сторону согнутой руки.

    Менструальные боли

    В дни перед приходом месячных, а также во время этого непростого периода некоторые женщины испытывают довольно болезненные ощущения. Если днем в беготне и суете о боли удается забывать, то ночью она приходит во всей красе — не дает спать и заставляет ворочаться всю ночь в поисках удобного положения.

    Как надо спать?

    Лучше всего в это время спать на спине. Под колени следует положить пару подушек, чтобы снять напряжение с верхней части спины. Точно не стоит спать на животе — давление на матку при этом увеличивается и боли усиливаются. Не рекомендуется также спать на боку — при этом возникает давление на грудь, что тоже не облегчает состояние женщины.

    Храп — одна из самых распространенных патологий. Он может быть как следствием различных болезненных состояний, так и сам по себе являться причиной ухудшения здоровья человека.

    Храпящим людям не следует спать на спине — это положение расслабляет мышцы челюсти. Если при этом имеются и другие факторы, провоцирующие храп — шумная ночь обеспечена. К числу таких факторов относятся: наличие полипов и новообразований в носу, насморк, нарушения строения носовых ходов, а также болезни и состояния, при которых ослабевают мышцы челюстей.

    Как надо спать?

    Храпящим людям следует спать на боку. Чтобы человек не переворачивался на спину, можно воспользоваться известным приемом: пришить на спину ночной одежды карман, куда класть теннисный мячик.

    В принципе, можно спать на животе — тогда желания храпеть не возникает.

    Но при этом надо регулировать подушками положение шеи относительно корпуса, потому что при ее чрезмерном изгибе повышается риск пережимания нервов, особенно у пожилых людей.

    Вывод

    Выбор позы для сна во время болезни особенно важен. Бессонница, частые пробуждения, беспокойный сон и, как следствие, недосып сами по себе негативно влияют на здоровье, замедляя процесс выздоровления. В то же время крепкий здоровый сон — эффективное «лекарство» для людей с любыми проблемами.

    Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

    Источник: https://woman.rambler.ru/health/39379165-bolezni-i-vybor-pozy-dlya-sna-kak-spat-pravilno/

    Как спать если заложен нос во время простуды

    Как спать при заложенности носа

    Заложенный нос — крайне неприятное состояние и симптом разнообразных ОРЗ. Отчаянные попытки прочихаться нередко не дают эффекта, зато могут привести к неприятным последствиям.

    Но жить с заложенным носом невозможно — ни дышать, ни спать, ни внятно говорить. А кроме того, заложенный нос — накопитель инфекции. А значит, надо вернуть себе способность дышать любым путем.

    MedAboutMe разбирает наиболее эффективные способы прочистки носа, а также их возможные риски.

    В норме слизь (она же муконазальный секрет или сопли) постоянно вырабатывается в носовой полости человека специальными железами.

    В состав слизи, кроме воды, входят ионы натрия и хлора, более 200 различных белков, а также муцины — самые главные компоненты слизи, представляющие собой гликопротеины (соединения белков и углеводов).

    Когда муцины контактируют с жидкостью, происходит набухание и увеличение объема слизи в несколько сотен раз.

    Слизистая носа покрыта реснитчатым эпителием — клетками с длинными выростами-ресничками. Они задерживают всю грязь и микроорганизмы, которые попадают в нос при дыхании.

    Все эти внешние «объекты» оказываются в слизи, которая смывает их в глотку, откуда они попадают в желудок и благополучно гибнут в его кислой среде. Реснички эпителия бьются («мерцают») со скоростью 800 ударов в минуту.

    А весь механизм по сбору и выведению чужеродных объектов из носа носит название мукоцилиарного клиренса.

    При простуде на фоне воспаления выработка слизи усиливается и, как результат, человек страдает от заложенности носа. Чтобы облегчить состояние страдальца, нос надо промыть — избавить его от избытка слизи.

    Попытки продуть заложенный нос, высморкаться любой ценой не так уж безобидны, как может показаться.

    Американские ученые из Университета Виргинии доказали, что при активном высмаркивании в носовой полости возникает повышенное давление.

    При этом слизь, насыщенная инфекционными микроорганизмами, может проникнуть в пазухи и привести к их воспалению, то есть повышается риск осложнений в виде гайморитов, фронтитов и прочих синуситов.

    При интенсивном высмаркивании на фоне скачка давления на 6% повышается вероятность инсульта. А при столь же активном шмыгании носом инфекция проникает вглубь организма, где может распространиться на другие отделы дыхательных путей. Особенно это касается детей, у которых организм более уязвим и открыт для инфекций.

    В общем, если уж и высмаркиваться, то деликатно, закрывая сначала одну ноздрю, а потом вторую. Рот при этом желательно приоткрыть. Но лучше всего воспользоваться одним из предлагаемых способов прочистки заложенного носа.

    Сегодня в аптеке можно приобрести специальные капли и спреи для промывания носа, а можно купить обычный физиологический раствор (который стоит намного дешевле) или вообще сделать его аналог в домашних условиях. Принципиально для промывания носовой полости он ничем не хуже аптечных вариантов.

    Существуют разные рецепты жидкости для промывания носа:

    • 1 чайная ложка соли (поваренной, йодированной или морской) на 300 мл кипяченой воды;
    • половина чайной ложки соли и щепотка пищевой соды на стакан кипяченой воды;
    • 1 чайная ложка соли на 1 литр воды — и этот вариант наиболее близок по концентрации хлорида натрия к физраствору (0,9% раствор NaCl), и др.

    После тщательного перемешивания желательно процедить получившийся раствор, чтобы нерастворившиеся кристаллы соли не попали на слизистую. Нос промывают от 2-3 до 10-12 раз в день.

    Жидкость можно закапывать, а можно промывать ею нос при помощи упрощенной версии метода «Кукушка». Автором метода является американец Артур Вальтер Проетц, который с его помощью лечил гайморит — воспаление гайморовых пазух.

    В условиях клиники «Кукушка» проводится следующим образом: пациент лежит на спине, в одну ноздрю ему вливают раствор антисептика, а из другой параллельно отсасываются слизь и гной. Процедура проводится с обеих сторон. Во время промывания пациент должен постоянно говорить «ку-ку» или «иии».

    При этом ткани мягкого нёба перекрывают доступ в трахею, ограничивая область промывания носовой полостью.

    В домашних условиях для промывания можно использовать обычный одноразовый шприц на 20 мл и не ложиться на кушетку, а наклонить голову над раковиной вбок. Солевой раствор вводится при помощи шприца в верхнюю ноздрю до тех пор, пока он не польется из нижней. Естественно, что при этом также следует говорить «ку-ку».

    «Кукушку» нельзя использовать для промывки носа у маленьких детей — есть риск, что вода, смешавшись со слизью, содержащей в себе возбудителей инфекции, попадет во внутреннее ухо и станет причиной отита. Поэтому малышам до 4-5 лет раствор в нос можно просто закапывать. Детей постарше можно приучить самостоятельно аккуратно втягивать одной ноздрей жидкость из чашки.

    В йоге существует практика промывания носа, которая называется «джала нети», что означает «пропускание воды». Ее предшественником является практика «нети» — при этом через нос и рот для очищения их от слизи протаскивают веревку. Раньше для проведения джала нети было достаточно ладони с соленой водой, сегодня используют специальный «чайничек» или «нети пот» («горшок для нети»).

    Другим вариантом прочистки заложенного носа служит вдыхание паров горячей картошки или кипятка с растворенной в нем «Звездочкой» — процедуры, практиковавшейся нашими бабушками при простуде.

    Сегодня врачи предостерегают от бездумного применения данного метода: если использовать слишком горячую воду или свежесваренную картошку, есть риск обжечь слизистые, особенно это актуально в отношении детей.

    Но горячий пар действительно прочищает нос. Как вариант, можно использовать заварочный чайник с горячей (но не с только что закипевшей) водой и свернутую из бумаги трубку, которую поочередно вставляют то в одну, то в другую ноздрю. В воду могут быть добавлены эфирные масла эвкалипта, мяты, также может использовать настой крапивы, шалфея. Процедуру повторяют 3-4 раза в день.

    Горячий куриный бульон — не только вкусная, но и полезная пища для простуженного человека.

    Так, ученые подтвердили, что чашка бульона облегчает дыхание за счет того, что при этом активизируется работа реснитчатого эпителия и тем самым ускоряется перемещение слизи из носа в ротоглотку.

    В эксперименте влияние бульона сравнивали с воздействием горячей и холодной воды — бульон оказался эффективнее.

    Самые популярные лекарства от заложенного носа — сосудосуживающие средства (адреномиметики). Мгновенный выраженный эффект таких средств обеспечивается за счет того, что они приводят к сужению кровеносных сосудов, которыми богаты ткани носа. Как следствие, отек спадает — и дышать становится легче. К адреномиметикам относятся оксиметазолин, нафазолин, ксилометазолин и др.

    Однако такие препараты у некоторых людей вызывают побочные эффекты (раздражительность, головная боль, сердцебиение, общее недомогание), а при длительном приеме приводят к развитию так называемого медикаментозного ринита (лекарственного насморка).

    Есть даже данные о том, что продолжительный прием адреномиметиков повышает риск развития инсульта. Поэтому врачи рекомендуют не принимать сосудосуживающие лекарства дольше 4-5 дней.

    И, кроме того, их нельзя принимать во время беременности и в период лактации.

    Другая группа назальных препаратов для местного применения имеет в своем составе кортикостероиды. Они также действуют очень быстро — снимают воспаление и отек проходит сам собой. К кортикостероидам для лечения забитого носа относятся беклометазон, мометазон и средства, содержащие в своем составе флутиказон и его производные.

    Увы, как и в случае с адреномиметиками, кортикостероиды не безопасны, и их также не рекомендуется применять дольше нескольких дней. Они вызывают привыкание, самую настоящую зависимость. В результате человек начинает себя хорошо чувствовать только тогда, когда регулярно закапывает в нос эти лекарства.

    Хороший эффект дают средства, в состав которых входят эфирные масла различных растений (эвкалипт, мята и др.), обладающие деконгестивным эффектом. В этот перечень входят капли для носа и спреи Пиносол, Эвкасепт и др. Привыкания они не вызывают, а отек снимают довольно эффективно. Но и у них есть свои особенности: они могут представлять опасность для аллергиков.

    Врачи также не рекомендуют использовать масляные растительные препараты при ОРВИ. Они образуют на поверхности реснитчатого эпителия в носовой полости пленку, которая склеивает реснички и снижает уровень защиты человека.

    источник

    Воспаление слизистой носа чаще всего свидетельствует о заболевании ОРВИ и считается сопутствующим симптомом гриппа. Простудный насморк вызывается вирусами на фоне общей ослабленности организма. Состояние заложенности, как правило, наблюдается осенью, зимой или ранней весной.

    Простудный насморк или ринит — это заболевание верхних дыхательных путей, в частности слизистой оболочки носа. Полость органа постоянно вырабатывает жидкость, поддерживающую оптимальную влажность и предотвращающую проникновение инфекции. Кроме того, жидкость фильтрует и согревает вдыхаемый воздух. Затем она переносится ресничками полости, которые поставляют эту слизь внутрь.

    Когда оболочка раздражена, она разбухает, ускоряет секрецию жидкости, чтобы вывести вирусы. Кроме того, уменьшается пространство, предназначенное для слизи. В результате появляется насморк. Возникает неприятное ощущение заложенности.

    Причиной насморка становятся вирусы, среди которых выделяют около 200 разновидностей. Простудное заболевание провоцируют риновирусы, вызывающие отёк слизистой носа. Патогенные микроорганизмы заполняют полость, нарушая естественную микрофлору.

    Простудный насморк провоцируют вирусы, которые через верхние дыхательные пути попадают в организм

    Как и в случае с простудой появление сезонного насморка вызывают вирусы, а не холод, как считают некоторые. Переохлаждение ослабляет защитную систему, что способствует распространению вируса. Негативно влияют на иммунитет также постоянные стрессы. Поэтому укрепление защитной системы играет важную роль в профилактике насморка.

    Характерными симптомами сезонного насморка становятся:

    • Жидкие, прозрачные выделения из полости на начальной стадии.
    • Более густая, гнойная слизь, спустя несколько дней. Именно на этой стадии нос закладывает.
    • Чиханье и другие характерные симптомы ОРВИ: боли, влажный или сухой кашель, повышенная температура, жжение в полости, воспаление горла.

    Простудный насморк длится, как правило, 7–10 дней. При постоянной заложенности носа более 2 недель следует обратиться к врачу. Особенно если появляется неспадающая температура, ощущение заложенности в верхней части лба — синусит, а также воспаления дыхательных путей.

    Наверное, все сталкивались с этим ужасным состоянием, когда начинает течь из носа, глаза краснеют, хочется постоянно чихать. Иногда не сразу понятно ОРВИ это или аллергическая реакция.

    1. Проявление симптомов. Оба вида ринита имеют следующие признаки: заложенность носа, постоянные выделения из слизистой, покраснение глаз, усталость и головные боли. Однако при вирусном рините симптомы проявляются строго друг за другом — сначала усталость, затем выделения и т. д. А при аллергическом поллинозе признаки проявляются одновременно.
    2. Продолжительность симптомов. Вирусный насморк обычно длится 7–10 дней. Сезонный ринит держится до тех пор, пока имеется контакт с аллергеном, то есть неограниченный срок.
    3. Выделение слизи. Во время ротавирусного заболевания выделения (в просторечии сопли) приобретают жёлто-зелёную окраску спустя несколько дней, что свидетельствует о развитии инфекции. При поллинозе слизь, как правило, прозрачная и негустая.
    4. Чиханье. При простудном рините встречается только на начальной стадии. Реакция является характерным симптомом поллиноза, особенно если повторяется несколько раз подряд.
    5. Период проявления в году. Вирусный ринит чаще регистрируется в зимние месяцы: с ноября по март. Аллергическая отёчность слизистой носа — весной в период опыления.
    6. Наличие повышенной температуры. Ротавирус может сопровождаться повышенной температурой. При поллинозе изменения показателей, как правило, не наблюдаются.

    Для лечения простуды и насморка существуют лекарственные средства, подразделяющиеся на группы:

    • Местные сосудосуживающие препараты. Например, на основе ксилометазолина: Ксимелин, Длянос, Отривин. Средства эффективно борются с симптомами насморка. Применяются в виде спрея при заложенном носе. Внимание! Данные средства не используются более 10 дней, поскольку сами становятся провокаторами ринита.
    • Многокомпонентные препараты для лечения насморка и гриппа. К таковым относят: Полиоксидоний, Ингавирин, Виферон. Медикаменты содержат в себе комплекс действующих веществ, устраняющих все симптомы.
    • Ацетилсалициловая кислота. Аспирин, по мнению специалистов, тормозит развитие ринита, имеет противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие.
    • Мази для увлажнения слизистой носа, которая часто бывает очень сухой вследствие насморка. Используются: Эваменол, Пиносол, Оксолиновая мазь.
    • Солевые или физиологические растворы для промывания носа. Например: Аквамарис, Долфин, Физиомер.

    Перед применением важно пройти приём и проконсультироваться с врачом. После обследования он назначит терапию, курс лечения, дозировку.

    В народной медицине для лечения простудного или хронического насморка используются натуральные средства:

    • Ванночки для ног с горчицей. Способ проверен поколениями, помогает после переохлаждений, а также на начальной стадии ринита. В нагретую до 45 С ° воду насыпают порошок горчицы и держат в ней ноги 15 мин.
    • Эфирное масло эвкалипта или тимьяна. Применяются для ингаляций. Нужно добавить несколько капель в тару с горячей водой, а затем активно вдыхать пары
    • Цветки бузины чёрной. Применяются в виде отвара для детей и в форме матричной настойки — для взрослых. Средство эффективно от всех симптомов ОРВИ
    • Промывание носа водой и соком лимона. Пропорции: на стакан тёплой жидкости 100 мл сока. Процедура проводится спринцовкой. Эффективно при заложенном носе.
    • Домашние капли от насморка. Для приготовления раствора используют листья алоэ или каланхоэ. По 2 капли сока закапывают в каждый носовой проход 3 раза в день. Детям рекомендовано комбинировать с 1 ч. л. мёда.

    Источник: https://azimutmebel.ru/prostuda/kak-spat-esli-zalozhen-nos-vo-vremya-prostudy/

    Лечим24/7
    Добавить комментарий